Sesión 25 de agosto

Hoy tuve una gran dificultad para levantarme. No dormí mucho durante la noche, ya que me acosté tarde y hubo un temblor en la madrugada. Salí de mi cama cinco minutos antes de la clase, me vestí y me cambié.

Lo primero que hicimos en esta sesión fue hablar de la terminología de la clase pasada. En particular, definimos tres conceptos:

1. Esquema corporal: conocimiento del cuerpo.

2. Conciencia corporal: representación mental del cuerpo.

3. Imagen corporal: cómo me veo yo, cómo me siento yo.

Después, nos reunimos en nuestros grupos de trabajo para realizar el check-in. Yo dije que me encontraba en un 7/10, ya que tenía mucho sueño y un poco de hambre. Hablamos sobre nuestros avances en la bitácora y coordinamos el reto que avanzaríamos en clase.

Volvimos a la sesión principal, donde Lea nos dijo que cambiaríamos a la plataforma Zoom para realizar el calentamiento. Esta vez, realizamos alrededor de doce ejercicios. Me ayudaron a relajarme y despertarme un poco más.

Mis favoritos fueron los estiramientos en la silla, porque me parecieron más fáciles de realizar y no se me presentaron grandes dificultades. Cuando terminamos, me sentía tranquila y preparada para el día.

Luego de eso, nos dividimos en grupos una vez más para avanzar nuestro reto. Mi equipo decidió realizar el "HIT de 10 minutos: piernas y tronco." Terminé agotada, pese a que nos tomamos pausas cuando era necesario.

Una vez hubimos terminado, regresamos -una vez más- a la sesión principal, donde hablamos de cómo nos habíamos sentido. La clase terminó poco después.

En adjunto se pueden observar los ejercicios realizados en clase.