Hoy día me levanté cansadísima. Creo que me conecté a la clase con los ojos todavía cerrados.
No tenía mucha energía para cambiarme -y me moría de frío-, por lo que me conecté a la clase todavía en pijama.
Hablamos unos minutitos con Ana Maria, y después realizamos unos ejercicios de respiración.
Teníamos que respirar en distintos tiempos. No tuve muchas dificultades hasta el último, que teníamos que inhalar por diez segundos y exhalar por quince.
Ahí tuve más dificultades. No lo pude lograr con tanta efectividad. Me gustaría seguir trabajando en eso.
Después de eso, nos dividimos en grupos para realizar el check-in. Como la mayoría de ocasiones, yo me encontraba en un 7/10.
Este fue mi cuadro de observación:
1. Veo: me desperté justo a tiempo para la clase, casi me quedo dormida.
2. Siento: estoy muy somnolienta.
3. Entiendo: hace bastante frío y, por eso, tengo más dificultades que de costumbre para poder despertarme por completo.
Una vez regresamos a la sala principal, comenzamos con las exposiciones.
Eso nos tomó gran parte de la hora.
Cuando terminamos las exposiciones, abrimos el espacio para preguntas. Algunos aprovecharon para hacer preguntas sobre el ensayo.
Finalmente, nos despedimos.
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