Esta semana, comenzamos con el reto 3.
Para eso, teníamos que completar dos rutinas:
Desafío HIT: Tiene una duración aproximada de 20 minutos. Sirve para quemar calorías, acondicionamiento, resistencia de cuerpo completo, fuerza funcional y condición física general.
Yoga de restauración dinámica: Tiene una duración aproximada de 24 minutos. Es bueno para el enfoque, abertura de cadera, movilidad y alivio del estrés.
Pese a que las rutinas anteriores sirvieron como una especie de preparación para estos ejercicios, definitivamente quedé sorprendida.
Lo que pude notar desde un inicio fue que estas rutinas tenían una mayor duración e intensidad.
Mi favorita diría que fue "Yoga de restauración dinámica", ya que habían ejercicios con los que estaba ya familiarizada. No se me presentaron muchas dificultades -podría atribuirse al hecho de que la rutina era nueva, por lo que la realicé de manera pausada.
"Desafío HIT" me dejó totalmente agotada. Tuve que pausar repetidamente para tomar agua y respirar.
Estas dos rutinas definitivamente serán un reto para mí. Espero con ansias notar mi progreso a lo largo de estas seis semanas.
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