Esta semana, comenzamos el reto dos. En esta ocasión, me tocó ser grupo con Kirsten y Elena.
Nos pudimos organizar fácilmente, y quedamos en reunirnos este sábado a las diez de la mañana.
Los ejercicios a realizar eran dos:
Listos para el yoga: es bueno para la recuperación activa, la movilidad, la calidad del movimiento y la recuperación de carrera. Consta de treinta y cuatro ejercicios de menos de un minuto.
Misión: Articulaciones: es bueno para la recuperación activa, la flexibilidad, la movilidad de la cadera y la calidad de movimiento. Consta de veinte ejercicios de alrededor de un minuto.
Los dos me resultaron relativamente fáciles de realizar. Me gustaría pensar que es porque me estoy acostumbrando a realizar ejercicio, y mi cuerpo ya está más capacitado.
De las dos rutinas, mi favorita fue "listos para el yoga". Los ejercicios me sirvieron para relajarme y conectar mi alma con mi mente. Además, pude sentir cómo mis músculos se estiraban -en particular, los sartorios.
En total, nos habrá tomado unos treinta y cinco minutos realizar ambas rutinas. Para las próximas semanas, espero seguir notado un progreso.
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