Esta semana realizamos los retos el día viernes a las cinco de la tarde.
Mi ejercicio favorito de realizar fue "Yoga de restauración dinámica". Pese a que es la rutina de mayor duración, no resulta tan agotadora. Entre estiramientos y demás, logré terminarla sin sudar mucho.
Pausamos para tomar agua y descansar un rato, y luego continuamos.
Después de realizar el reto, puedo afirmar que me sentí bastante mejor. El viernes no estaba muy animada, por motivos personales. Sin embargo, puedo afirmar que realizar estas rutinas me sirvió para olvidarme un poco de lo demás.
He notado un progreso en mi conducta: ya no me resulta tan agotador realizar estos ejercicios. En esta sesión, tomé menos pausas para respirar.
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