Esta semana estuve un poco tensa. Teníamos un control de lectura el miércoles para el curso "Neurociencias y desarrollo humano" y está de más decir que me encontraba preocupada. Utilicé las herramientas de relajación que aprendimos en la sesión del martes y diría que sí me ayudaron.
Logré dormir más, que fue un alivio, ya que no se me presentaron muchas dificultades al momento de despertarme. Únicamente el día miércoles, porque hubo un temblor en la noche y habré perdido alrededor de una hora de sueño en lo que me despertaba e intentaba volver a dormir.
En tanto a la alimentación, no han habido muchos cambios desde la semana pasada. No me salté ninguna comida y, los días que me quedé con hambre, comí una barra de ajonjolí o popcorn.
Traté de tomar más agua, aunque algunos días me olvidé. Pese a ello, creo que sí mejoré en ese aspecto. Espero seguir así.
También hice más ejercicio que la semana pasada, cosa que sirvió para relajarme. Me gustaría continuar.
Mis metas para la próxima semana son mantener las cosas en las que mejoré y trabajar en las demás.
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